Pollo desmenuzado con zapallito y choclo calorias y nutricion
Pollo desmenuzado con zapallito y choclo contiene 275 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 14g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado con zapallito y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Zapallito en cubos | 120 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Choclo en grano | 50 g | 45 | 0.5 | 10 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Zapallito en cubos · Choclo en grano · Aceite de oliva
Como se compara Pollo desmenuzado con zapallito y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -19 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +384 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +307 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado con zapallito y choclo saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 14g de carbohidratos, Pollo desmenuzado con zapallito y choclo es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado con zapallito y choclo bueno para adelgazar?
Si. Con 275 calorias y 28g de proteina, Pollo desmenuzado con zapallito y choclo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado con zapallito y choclo?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado con zapallito y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 20%, proteina 42%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Choclo en grano, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado con zapallito y choclo?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado con zapallito y choclo?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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