Pollo desmenuzado salteado calorias y nutricion
Pollo desmenuzado salteado contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 2g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo desmenuzado salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Cebolla y hierbas | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aceite vegetal · Cebolla y hierbas
Como se compara Pollo desmenuzado salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -88 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +50 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +315 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +238 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo desmenuzado salteado saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 2g de carbohidratos, Pollo desmenuzado salteado es una comida nutritiva. Con 196 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo desmenuzado salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 344 calorias y 50g de proteina, Pollo desmenuzado salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo desmenuzado salteado?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo desmenuzado salteado?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 2%, proteina 58%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite vegetal, Cebolla y hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo desmenuzado salteado?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo desmenuzado salteado?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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