Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate contiene 782 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 60g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Tomate natural | 100 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.9 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1.5 |
| Aceite de oliva (para freír y aliñar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Arroz blanco cocido · Tomate natural · Aguacate · Aceite de oliva (para freír y aliñar)
Como se compara Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +41 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -526 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -64 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate es calorico con 168 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate bueno para adelgazar?
Con 782 calorias por porcion, Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para freír y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo empanado con arroz, tomate y aguacate?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
