Pollo empanado con ensalada y ensaladilla calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
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Pollo empanado con ensalada y ensaladilla contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 30g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo empanado con ensalada y ensaladilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada | 150 g | 345 | 17 | 15 | 33 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Ensaladilla con mayonesa | 100 g | 210 | 18 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada · Lechuga · Zanahoria · Tomate · Ensaladilla con mayonesa
Como se compara Pollo empanado con ensalada y ensaladilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +243 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +138 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo empanado con ensalada y ensaladilla saludable?
Con moderacion. Pollo empanado con ensalada y ensaladilla es calorico con 161 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo empanado con ensalada y ensaladilla bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 36g de proteina, Pollo empanado con ensalada y ensaladilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo empanado con ensalada y ensaladilla?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo empanado con ensalada y ensaladilla?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo empanada, Ensaladilla con mayonesa, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo empanado con ensalada y ensaladilla?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo empanado con ensalada y ensaladilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
