Pollo empanado con patatas fritas y ensalada calorias y nutricion
Pollo empanado con patatas fritas y ensalada contiene 1107 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 73g de grasa, 72g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo empanado con patatas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo empanada frita | 150 g | 450 | 28 | 20 | 30 |
| Patatas fritas | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo empanada frita · Patatas fritas · Lechuga · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo empanado con patatas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -851 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -448 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -525 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo empanado con patatas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo empanado con patatas fritas y ensalada es calorico con 277 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo empanado con patatas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1107 calorias por porcion, Pollo empanado con patatas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo empanado con patatas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo empanado con patatas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 26%, proteina 14%
- Densidad energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas, Pechuga de pollo empanada frita, Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo empanado con patatas fritas y ensalada?
- Correr: ~127 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~271 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo empanado con patatas fritas y ensalada?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 105% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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