Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada calorias y nutricion
Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 52g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo empanado | 120 g | 288 | 12 | 15 | 30 |
| Patatas gajo asadas | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Salsa cremosa (tipo mayonesa o yogur) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo empanado · Patatas gajo asadas · Huevo cocido · Lechuga · Pepino · Salsa cremosa (tipo mayonesa o yogur)
Como se compara Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -483 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -21 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -345 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +279 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 28%, proteina 23%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo empanado, Patatas gajo asadas, Salsa cremosa (tipo mayonesa o yogur)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo empanado con patatas gajo, huevo cocido y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
