Pollo empanado con sésamo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo empanado con sésamo contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 17g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo empanado con sésamo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Semillas de sésamo | 15 g | 86 | 7.5 | 1.8 | 2.7 |
| Pan rallado y harina | 20 g | 76 | 0.8 | 14.5 | 2.7 |
| Aceite de fritura (absorbido) | 12 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Semillas de sésamo · Pan rallado y harina · Aceite de fritura (absorbido) · Lechuga
Como se compara Pollo empanado con sésamo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +353 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -214 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +248 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -38 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo empanado con sésamo saludable?
Con moderacion. Pollo empanado con sésamo es calorico con 266 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo empanado con sésamo bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 46g de proteina, Pollo empanado con sésamo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo empanado con sésamo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo empanado con sésamo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 14%, proteina 39%
- Densidad energetica: 266 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aceite de fritura (absorbido), Semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo empanado con sésamo?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo empanado con sésamo?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
