Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco calorias y nutricion
Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 64g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo cocido | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 3 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 2.1 |
| Papa cocida | 60 g | 52.2 | 0.1 | 12 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Güisquil cocido | 40 g | 7.6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salsa de guisado | 30 ml | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo cocido · Arroz blanco cocido · Tortilla de maíz · Papa cocida · Zanahoria cocida · Güisquil cocido · Salsa de guisado
Como se compara Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -324 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -186 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +2 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 43g de proteina, Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 44%, proteina 30%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo cocido, Tortilla de maíz, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en Jocón o Guisado Guatemalteco?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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