Pollo en Mole calorias y nutricion
Pollo en Mole contiene 469 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 18g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en Mole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Salsa mole | 100 ml | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Semillas de sésamo | 2 g | 11.4 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa mole · Semillas de sésamo
Como se compara Pollo en Mole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -213 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -75 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +190 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +113 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en Mole saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Pollo en Mole es una comida nutritiva. Con 186 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en Mole bueno para adelgazar?
Si. Con 469 calorias y 53g de proteina, Pollo en Mole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en Mole?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en Mole?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 16%, proteina 45%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa mole, Semillas de sésamo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en Mole?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en Mole?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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