Pollo en adobo calorias y nutricion
Pollo en adobo contiene 683 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 15g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en adobo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (piezas surtidas) | 250 g | 412.5 | 22.5 | 0 | 52.5 |
| Salsa de adobo (chiles y especias) | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Aceite vegetal (en la cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (piezas surtidas) · Salsa de adobo (chiles y especias) · Aceite vegetal (en la cocción)
Como se compara Pollo en adobo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -427 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -289 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -24 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en adobo saludable?
Con moderacion. Pollo en adobo es calorico con 166 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en adobo bueno para adelgazar?
Con 683 calorias por porcion, Pollo en adobo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en adobo?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en adobo?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 9%, proteina 32%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (piezas surtidas), Salsa de adobo (chiles y especias), Aceite vegetal (en la cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en adobo?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en adobo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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