Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas calorias y nutricion
Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 81g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo) | 120 g | 249 | 15 | 0 | 28.5 |
| Arroz rojo | 100 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Frijoles de la olla | 80 g | 110 | 1 | 18 | 7.25 |
| Adobo (salsa) | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 128 | 1.4 | 26.2 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo) · Arroz rojo · Frijoles de la olla · Adobo (salsa) · Tortilla de maíz
Como se compara Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -516 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -54 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -378 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas saludable?
Con moderacion. Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas es calorico con 168 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 42%, proteina 23%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo), Arroz rojo, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en adobo con arroz, frijoles y tortillas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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