Pollo en adobo con arroz rojo calorias y nutricion
Pollo en adobo con arroz rojo contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 51g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en adobo con arroz rojo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pierna de pollo con piel | 120 g | 256.8 | 16.8 | 0 | 26.4 |
| Arroz rojo | 150 g | 243 | 4.2 | 45 | 6.3 |
| Salsa de adobo | 50 ml | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pierna de pollo con piel · Arroz rojo · Salsa de adobo
Como se compara Pollo en adobo con arroz rojo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -319 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -181 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +84 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +7 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en adobo con arroz rojo saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pollo en adobo con arroz rojo es una comida nutritiva. Con 180 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en adobo con arroz rojo bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 34g de proteina, Pollo en adobo con arroz rojo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en adobo con arroz rojo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en adobo con arroz rojo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 35%, proteina 24%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pierna de pollo con piel, Arroz rojo, Salsa de adobo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en adobo con arroz rojo?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en adobo con arroz rojo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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