Pollo en adobo con arroz y frijoles calorias y nutricion
Pollo en adobo con arroz y frijoles contiene 755 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 64g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en adobo con arroz y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo) | 120 g | 250 | 16 | 0 | 26.5 |
| Salsa de adobo | 100 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Arroz rojo | 80 g | 130 | 3 | 23 | 2.7 |
| Frijoles de la olla | 90 g | 110 | 1 | 18 | 7.2 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.2 |
| Chicharrón de cerdo | 15 g | 81 | 5 | 0 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo) · Salsa de adobo · Arroz rojo · Frijoles de la olla · Tortilla de maíz · Chicharrón de cerdo
Como se compara Pollo en adobo con arroz y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -499 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -361 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -96 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -173 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en adobo con arroz y frijoles saludable?
Con moderacion. Pollo en adobo con arroz y frijoles es calorico con 174 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en adobo con arroz y frijoles bueno para adelgazar?
Con 755 calorias por porcion, Pollo en adobo con arroz y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en adobo con arroz y frijoles?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en adobo con arroz y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 34%, proteina 26%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo), Arroz rojo, Salsa de adobo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en adobo con arroz y frijoles?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~185 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en adobo con arroz y frijoles?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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