Pollo en adobo con papas calorias y nutricion
Pollo en adobo con papas contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 32g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en adobo con papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y pierna) | 150 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Papa cocida | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Salsa de adobo (chiles y especias) | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y pierna) · Papa cocida · Salsa de adobo (chiles y especias)
Como se compara Pollo en adobo con papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -283 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -145 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +120 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en adobo con papas saludable?
Con moderacion. Pollo en adobo con papas es calorico con 135 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en adobo con papas bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 35g de proteina, Pollo en adobo con papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en adobo con papas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en adobo con papas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 24%, proteina 26%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y pierna), Salsa de adobo (chiles y especias), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en adobo con papas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en adobo con papas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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