Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras calorias y nutricion
Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras contiene 582 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 42g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Salsa de crema y chipotle | 80 ml | 210 | 20 | 5 | 2.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Coliflor al vapor | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Granos de elote | 15 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de crema y chipotle · Arroz blanco cocido · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Granos de elote
Como se compara Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -326 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +136 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -188 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +436 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 582 calorias y 48g de proteina, Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de crema y chipotle, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en crema de chipotle con arroz y verduras?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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