Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada calorias y nutricion
Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 82g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Contramuslo de pollo asado | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Salsa agridulce | 30 ml | 45 | 0.1 | 11 | 0.1 |
| Papa cocida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Ensalada de mango, zanahoria y cebolla | 100 g | 55 | 0.3 | 13 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Contramuslo de pollo asado · Salsa agridulce · Papa cocida · Ensalada de mango, zanahoria y cebolla
Como se compara Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -354 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +108 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -216 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +408 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 54%, proteina 24%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Contramuslo de pollo asado, Arroz blanco cocido, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz, papa y ensalada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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