Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla calorias y nutricion
Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 58g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en salsa | 150 g | 285 | 17 | 8 | 25 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 3 |
| Tortilla de maíz | 40 g | 95 | 1 | 19 | 2.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en salsa · Arroz blanco · Tortilla de maíz · Lechuga · Zanahoria rallada · Rábano
Como se compara Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -270 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +192 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -132 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +492 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 31g de proteina, Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 44%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Arroz blanco, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz, ensalada y tortilla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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