Pollo en salsa con arroz y arepa calorias y nutricion
Pollo en salsa con arroz y arepa contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 75g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 45 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Salsa de tomate y cebolla | 60 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
| Aceite vegetal (en cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Arepa de maíz · Salsa de tomate y cebolla · Aceite vegetal (en cocción)
Como se compara Pollo en salsa con arroz y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -496 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -34 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -358 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz y arepa saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con arroz y arepa es calorico con 179 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con arroz y arepa bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Pollo en salsa con arroz y arepa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz y arepa?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 40%, proteina 32%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arepa de maíz, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz y arepa?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz y arepa?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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