Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 61g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Salsa de carne (gravy) | 60 ml | 54 | 4 | 4 | 0.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Ensalada de coditos con mayonesa | 120 g | 288 | 18 | 26 | 5.5 |
| Zanahoria y vegetales picados | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de carne (gravy) · Arroz blanco cocido · Ensalada de coditos con mayonesa · Zanahoria y vegetales picados
Como se compara Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +91 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -476 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -14 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -300 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos es calorico con 159 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Ensalada de coditos con mayonesa, Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz y ensalada de coditos?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
