Pollo en salsa con arroz y papa calorias y nutricion
Pollo en salsa con arroz y papa contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 72g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 255 | 12 | 0 | 35 |
| Salsa (recado) | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Arroz blanco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Papa | 80 g | 62 | 0 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa (recado) · Arroz blanco · Papa
Como se compara Pollo en salsa con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -415 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -12 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -89 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -221 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz y papa saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con arroz y papa es calorico con 132 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con arroz y papa bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Pollo en salsa con arroz y papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz y papa?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 43%, proteina 29%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Arroz blanco, Salsa (recado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz y papa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz y papa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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