Pollo en salsa con arroz y vegetales calorias y nutricion
Pollo en salsa con arroz y vegetales contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 64g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en salsa roja | 150 g | 280 | 15 | 10 | 25 |
| Arroz blanco con elote | 120 g | 160 | 2 | 32 | 3 |
| Papa cocida | 80 g | 65 | 0 | 15 | 2 |
| Zanahorias cocidas | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Calabacita cocida | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aceitunas verdes | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en salsa roja · Arroz blanco con elote · Papa cocida · Zanahorias cocidas · Calabacita cocida · Aceitunas verdes
Como se compara Pollo en salsa con arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -289 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +114 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +37 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +976 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con arroz y vegetales saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Pollo en salsa con arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa con arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 30g de proteina, Pollo en salsa con arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con arroz y vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 47%, proteina 22%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa roja, Arroz blanco con elote, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con arroz y vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con arroz y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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