Pollo en salsa con ensalada calorias y nutricion
Pollo en salsa con ensalada contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 11g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Salsa cremosa | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de ensalada | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Salsa cremosa · Lechuga · Tomate cherry · Pepino · Aderezo de ensalada
Como se compara Pollo en salsa con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -399 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +4 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -73 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +866 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con ensalada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con ensalada bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Pollo en salsa con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 7%, proteina 20%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Salsa cremosa, Aderezo de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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