Pollo en salsa con ensalada de col calorias y nutricion
Pollo en salsa con ensalada de col contiene 835 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 14g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada de col?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo con piel | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Salsa de pollo | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Ensalada de col (repollo y zanahoria) | 150 g | 105 | 7 | 8 | 1 |
| Aderezo cremoso para ensalada | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo con piel · Salsa de pollo · Ensalada de col (repollo y zanahoria) · Aderezo cremoso para ensalada
Como se compara Pollo en salsa con ensalada de col con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -579 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -176 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -253 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -385 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada de col saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con ensalada de col es calorico con 194 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con ensalada de col bueno para adelgazar?
Con 835 calorias por porcion, Pollo en salsa con ensalada de col es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada de col?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada de col?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 7%, proteina 24%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo con piel, Aderezo cremoso para ensalada, Salsa de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada de col?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada de col?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
