Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino calorias y nutricion
Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 34g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo troceada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Salsa de guiso (hogao con crema) | 40 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
| Papa cocida | 120 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Pepino cohombro | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Maíz tierno | 20 g | 19.2 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Mayonesa (aderezo ensalada) | 25 g | 172.5 | 18.5 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo troceada · Salsa de guiso (hogao con crema) · Papa cocida · Pepino cohombro · Maíz tierno · Mayonesa (aderezo ensalada)
Como se compara Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -378 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +84 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -240 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino es calorico con 161 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 21%, proteina 31%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo troceada, Mayonesa (aderezo ensalada), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada de papa y pepino?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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