Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate calorias y nutricion
Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 24g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa de carne | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2.5 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 17.6 | 10.2 | 2.4 |
| Repollo morado | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Vinagreta de ensalada | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de carne · Aguacate · Repollo morado · Tomate · Vinagreta de ensalada
Como se compara Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -364 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +98 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -226 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +398 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate es calorico con 131 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 15%, proteina 34%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aguacate, Salsa de carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada de repollo morado y aguacate?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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