Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana calorias y nutricion
Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 25g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa criolla (hogao) | 60 ml | 85.5 | 7.5 | 4.5 | 0 |
| Repollo morado y blanco | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Manzana verde | 40 g | 20.8 | 0.2 | 5.2 | 0 |
| Pasas | 15 g | 44.7 | 0.1 | 11.7 | 0.5 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa criolla (hogao) · Repollo morado y blanco · Manzana verde · Pasas · Aderezo de ensalada (vinagreta)
Como se compara Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -230 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +232 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -92 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +532 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana saludable?
Si. Con 48g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 48g de proteina, Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 21%, proteina 42%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa criolla (hogao), Aderezo de ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada de repollo y manzana?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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