Pollo en salsa con ensalada y yuca calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo en salsa con ensalada y yuca contiene 768 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 52g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con ensalada y yuca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pernil de pollo | 200 g | 338 | 18 | 0 | 44 |
| Salsa criolla (hogao) | 60 ml | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Yuca frita | 80 g | 240 | 10 | 36 | 1.5 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 100 g | 45 | 0.2 | 10 | 1 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pernil de pollo · Salsa criolla (hogao) · Yuca frita · Ensalada de repollo y zanahoria · Aderezo de ensalada (vinagreta)
Como se compara Pollo en salsa con ensalada y yuca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +55 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -512 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -50 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -336 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con ensalada y yuca saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con ensalada y yuca es calorico con 169 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con ensalada y yuca bueno para adelgazar?
Con 768 calorias por porcion, Pollo en salsa con ensalada y yuca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con ensalada y yuca?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con ensalada y yuca?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 27%, proteina 25%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pernil de pollo, Yuca frita, Salsa criolla (hogao)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con ensalada y yuca?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con ensalada y yuca?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
