Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales calorias y nutricion
Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 61g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en salsa | 150 g | 285 | 13 | 6 | 36 |
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Garbanzos cocidos | 80 g | 131 | 2 | 22 | 7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Brócoli y Coliflor | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en salsa · Puré de papa · Garbanzos cocidos · Huevo duro · Zanahoria · Pepino · Brócoli y Coliflor
Como se compara Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -437 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -299 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -34 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -111 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales es calorico con 124 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 35%, proteina 31%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Puré de papa, Garbanzos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con puré de papa, garbanzos y vegetales?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
