Pollo en salsa con puré de papa y vegetales calorias y nutricion
Pollo en salsa con puré de papa y vegetales contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 38g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con puré de papa y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en trozos con salsa | 150 g | 285 | 13 | 8 | 34 |
| Puré de papa | 120 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Brócoli al vapor | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Coliflor al vapor | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino en rodajas | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Chayote picado | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en trozos con salsa · Puré de papa · Brócoli al vapor · Coliflor al vapor · Pepino en rodajas · Chayote picado
Como se compara Pollo en salsa con puré de papa y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -203 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +259 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -65 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +559 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con puré de papa y vegetales saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Pollo en salsa con puré de papa y vegetales es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa con puré de papa y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 38g de proteina, Pollo en salsa con puré de papa y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con puré de papa y vegetales?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con puré de papa y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 33%, proteina 34%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en trozos con salsa, Puré de papa, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con puré de papa y vegetales?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con puré de papa y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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