Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca contiene 521 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 35g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Trigo sarraceno cocido | 150 g | 138 | 1 | 29 | 5 |
| Pechuga de pollo en trozos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salsa cremosa de tomate | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en ensalada y cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Trigo sarraceno cocido · Pechuga de pollo en trozos · Salsa cremosa de tomate · Pepino picado · Tomate picado · Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Como se compara Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -265 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +197 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -127 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +497 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 521 calorias y 43g de proteina, Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 27%, proteina 31%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en trozos, Trigo sarraceno cocido, Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con trigo sarraceno y ensalada fresca?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
