Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano calorias y nutricion
Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano contiene 840 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 100g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51.75 |
| Salsa de tomate y crema | 100 ml | 145 | 11 | 8 | 3.5 |
| Mezcla de verduras (zanahoria, judías verdes, maíz, guisantes) | 120 g | 78 | 1 | 13 | 4.25 |
| Arroz blanco y salvaje | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1 | 32 | 5.5 |
| Plátano | 120 g | 106.8 | 0.4 | 24.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de tomate y crema · Mezcla de verduras (zanahoria, judías verdes, maíz, guisantes) · Arroz blanco y salvaje · Pan blanco · Plátano
Como se compara Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -584 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | -122 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -446 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +178 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano es calorico con 133 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 100g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano bueno para adelgazar?
Con 840 calorias por porcion, Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 48%, proteina 33%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Pan blanco, Salsa de tomate y crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa con verduras, arroz, pan y plátano?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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