Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli calorias y nutricion
Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli contiene 915 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 58g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42 | 4.5 |
| Pechuga de pollo en salsa cremosa | 150 g | 350 | 18 | 5 | 40 |
| Brócoli gratinado con queso | 200 g | 250 | 15 | 10 | 15 |
| Queso curado (en láminas) | 30 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo en salsa cremosa · Brócoli gratinado con queso · Queso curado (en láminas)
Como se compara Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -659 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -256 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -333 kcal, menos proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | -465 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli es calorico con 173 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli bueno para adelgazar?
Con 915 calorias por porcion, Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 25%, proteina 33%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo en salsa cremosa, Brócoli gratinado con queso, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa cremosa con arroz y brócoli?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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