Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada contiene 711 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 54g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 250 | 10 | 5 | 35 |
| Salsa cremosa | 100 ml | 280 | 25 | 10 | 3 |
| Arroz blanco | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zanahoria | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa cremosa · Arroz blanco · Lechuga · Tomate · Cebolla morada · Zanahoria · Pepino
Como se compara Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -455 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -52 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -129 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +810 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 711 calorias por porcion, Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Pechuga de pollo, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
