Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino calorias y nutricion
Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 52g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa cremosa de tomate | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Aceite vegetal (en ensalada y cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa cremosa de tomate · Arroz blanco cocido · Pepino · Tomate · Aceite vegetal (en ensalada y cocción)
Como se compara Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -413 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +49 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -275 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +349 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino es calorico con 136 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 31%, proteina 35%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Salsa cremosa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa cremosa con arroz y ensalada de pepino?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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