Pollo en salsa cremosa con ensalada calorias y nutricion
Pollo en salsa cremosa con ensalada contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 9g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa cremosa con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Salsa cremosa | 100 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo de ensalada | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa cremosa · Lechuga · Tomate cherry · Pepino · Aderezo de ensalada
Como se compara Pollo en salsa cremosa con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -334 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +69 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -8 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +931 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa cremosa con ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa cremosa con ensalada es calorico con 151 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa cremosa con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 39g de proteina, Pollo en salsa cremosa con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa cremosa con ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa cremosa con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 6%, proteina 28%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa, Pollo, Aderezo de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa cremosa con ensalada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa cremosa con ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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