Pollo en salsa cremosa con vegetales calorias y nutricion
Pollo en salsa cremosa con vegetales contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 12g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa cremosa con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4 | 0 | 37 |
| Salsa de crema y hierbas | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Ejotes | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Calabacita | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de crema y hierbas · Zanahoria · Brócoli · Ejotes · Calabacita
Como se compara Pollo en salsa cremosa con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -132 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +330 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +6 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +630 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa cremosa con vegetales saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Pollo en salsa cremosa con vegetales es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa cremosa con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 40g de proteina, Pollo en salsa cremosa con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa cremosa con vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa cremosa con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 12%, proteina 46%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de crema y hierbas, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa cremosa con vegetales?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa cremosa con vegetales?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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