Pollo en salsa roja con arroz calorias y nutricion
Pollo en salsa roja con arroz contiene 553 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 48g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa roja con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 3.6 |
| Salsa roja (jitomate y chile) | 80 ml | 72 | 4.8 | 6 | 1.2 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Arroz blanco cocido · Salsa roja (jitomate y chile) · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pollo en salsa roja con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -297 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +165 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -159 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa roja con arroz saludable?
Si. Con 45g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Pollo en salsa roja con arroz es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo en salsa roja con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 553 calorias y 45g de proteina, Pollo en salsa roja con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa roja con arroz?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa roja con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 35%, proteina 34%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Aceite vegetal (en preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa roja con arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa roja con arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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