Pollo en salsa verde con ensalada y coditos calorias y nutricion
Pollo en salsa verde con ensalada y coditos contiene 601 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 30g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa verde con ensalada y coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Salsa verde cremosa | 60 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Ensalada de coditos con mayonesa | 100 g | 215 | 11 | 24 | 5 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rodaja de tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Rodajas de pepino | 30 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4.1 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa verde cremosa · Ensalada de coditos con mayonesa · Lechuga picada · Rodaja de tomate · Rodajas de pepino · Zanahoria rallada
Como se compara Pollo en salsa verde con ensalada y coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -345 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -207 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +58 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa verde con ensalada y coditos saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa verde con ensalada y coditos es calorico con 147 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa verde con ensalada y coditos bueno para adelgazar?
Con 601 calorias por porcion, Pollo en salsa verde con ensalada y coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa verde con ensalada y coditos?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa verde con ensalada y coditos?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 20%, proteina 39%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Ensalada de coditos con mayonesa, Salsa verde cremosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa verde con ensalada y coditos?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa verde con ensalada y coditos?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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