Pollo en salsa verde con vegetales al vapor calorias y nutricion
Pollo en salsa verde con vegetales al vapor contiene 432 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo en salsa verde con vegetales al vapor?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Salsa verde cremosa | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Zanahorias | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Coliflor | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Brócoli | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Salsa verde cremosa · Zanahorias · Coliflor · Brócoli
Como se compara Pollo en salsa verde con vegetales al vapor con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -176 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +227 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +150 kcal, mas proteina |
| Alforfón con verduras y albóndigas de pollo | 360g | 450 | 23g | +18 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo en salsa verde con vegetales al vapor saludable?
Con moderacion. Pollo en salsa verde con vegetales al vapor es calorico con 123 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo en salsa verde con vegetales al vapor bueno para adelgazar?
Si. Con 432 calorias y 34g de proteina, Pollo en salsa verde con vegetales al vapor te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo en salsa verde con vegetales al vapor?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo en salsa verde con vegetales al vapor?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 14%, proteina 32%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Salsa verde cremosa, Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo en salsa verde con vegetales al vapor?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo en salsa verde con vegetales al vapor?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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