Pollo ennegrecido con verduras mixtas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo ennegrecido con verduras mixtas contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 12g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo ennegrecido con verduras mixtas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo ennegrecida | 150 g | 285 | 13 | 2 | 40 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Aceite de cocina (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo ennegrecida · Brócoli al vapor · Pimiento rojo · Cebolla roja · Aceite de cocina (estimado)
Como se compara Pollo ennegrecido con verduras mixtas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +400 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -167 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +295 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +9 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo ennegrecido con verduras mixtas saludable?
Con moderacion. Pollo ennegrecido con verduras mixtas es calorico con 141 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo ennegrecido con verduras mixtas bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 43g de proteina, Pollo ennegrecido con verduras mixtas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo ennegrecido con verduras mixtas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo ennegrecido con verduras mixtas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 11%, proteina 39%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo ennegrecida, Aceite de cocina (estimado), Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo ennegrecido con verduras mixtas?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo ennegrecido con verduras mixtas?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
