Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 120 g | 198 | 10 | 0 | 27 |
| Salsa de tomate casera | 60 ml | 54 | 2 | 8 | 1 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate rojo | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Salsa de tomate casera · Arroz blanco cocido · Lechuga romana · Pepino · Tomate rojo · Aguacate
Como se compara Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -191 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -53 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +135 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 32g de proteina, Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 38%, proteina 28%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz blanco cocido, Salsa de tomate casera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo entomatado con arroz y ensalada fresca?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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