Pollo entomatado salvadoreño calorias y nutricion
Pollo entomatado salvadoreño contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 9g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo entomatado salvadoreño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Salsa de tomate casera | 100 ml | 82 | 6 | 6 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Chile verde | 15 g | 3 | 0 | 0.75 | 0 |
| Aceite vegetal | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Salsa de tomate casera · Cebolla blanca · Chile verde · Aceite vegetal
Como se compara Pollo entomatado salvadoreño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -148 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +314 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -10 kcal, menos proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +614 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo entomatado salvadoreño saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 9g de carbohidratos, Pollo entomatado salvadoreño es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo entomatado salvadoreño bueno para adelgazar?
Si. Con 404 calorias y 50g de proteina, Pollo entomatado salvadoreño te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo entomatado salvadoreño?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo entomatado salvadoreño?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 9%, proteina 50%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Salsa de tomate casera, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo entomatado salvadoreño?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo entomatado salvadoreño?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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