Pollo frito con arroz, ensalada y pan calorias y nutricion
Pollo frito con arroz, ensalada y pan contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 68g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con arroz, ensalada y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (muslo) | 120 g | 294 | 18 | 8 | 25 |
| Arroz blanco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2.7 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 60 g | 15 | 0.1 | 3.2 | 0.6 |
| Ensalada de remolacha con mayonesa | 80 g | 120 | 9 | 8 | 1.5 |
| Salsa de champiñones | 40 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Repollo rallado | 30 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (muslo) · Arroz blanco · Pan blanco · Pico de gallo (tomate y cebolla) · Ensalada de remolacha con mayonesa · Salsa de champiñones · Repollo rallado
Como se compara Pollo frito con arroz, ensalada y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -456 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -318 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -53 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -130 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con arroz, ensalada y pan saludable?
Con moderacion. Pollo frito con arroz, ensalada y pan es calorico con 155 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con arroz, ensalada y pan bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Pollo frito con arroz, ensalada y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con arroz, ensalada y pan?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con arroz, ensalada y pan?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (muslo), Arroz blanco, Ensalada de remolacha con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con arroz, ensalada y pan?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con arroz, ensalada y pan?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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