Pollo frito con arroz y ensalada calorias y nutricion
Pollo frito con arroz y ensalada contiene 807 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 78g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (pechuga) | 180 g | 442 | 22 | 12 | 49 |
| Arroz blanco cocido con vegetales | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 100 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
| Guiso de papas y zanahorias | 80 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Salsa de tomate (ketchup) | 30 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (pechuga) · Arroz blanco cocido con vegetales · Ensalada de repollo y zanahoria · Guiso de papas y zanahorias · Salsa de tomate (ketchup)
Como se compara Pollo frito con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -551 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -413 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -148 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -225 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo frito con arroz y ensalada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 807 calorias por porcion, Pollo frito con arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (pechuga), Arroz blanco cocido con vegetales, Ensalada de repollo y zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con arroz y ensalada?
- Correr: ~92 min
- Ciclismo: ~106 min
- Caminar: ~198 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con arroz y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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