Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga calorias y nutricion
Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 45g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (presa) | 180 g | 442.8 | 28 | 0 | 47.7 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 3.5 |
| Ensalada de lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Aliño de aceite y limón | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (presa) · Arroz blanco cocido · Ensalada de lechuga · Aliño de aceite y limón
Como se compara Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -491 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -353 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -88 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga saludable?
Con moderacion. Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga es calorico con 168 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 24%, proteina 29%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (presa), Arroz blanco cocido, Aliño de aceite y limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con arroz y ensalada de lechuga?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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