Pollo frito con arroz y ensalada fresca calorias y nutricion
Pollo frito con arroz y ensalada fresca contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 41g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con arroz y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Pollo frito (pechuga) | 40 g | 102 | 6 | 2 | 10 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Tomate rojo fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Rábano | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo frito (pechuga) · Aguacate · Tomate rojo fresco · Brócoli al vapor · Rábano · Pepino
Como se compara Pollo frito con arroz y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -85 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | +53 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con arroz y ensalada fresca saludable?
Si. Con 15g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Pollo frito con arroz y ensalada fresca es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo frito con arroz y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 15g de proteina, Pollo frito con arroz y ensalada fresca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con arroz y ensalada fresca?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con arroz y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 48%, proteina 15%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo frito (pechuga), Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con arroz y ensalada fresca?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con arroz y ensalada fresca?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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