Pollo frito con ensalada calorias y nutricion
Pollo frito con ensalada contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 15g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito | 150 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito · Lechuga · Tomate
Como se compara Pollo frito con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -218 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +108 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +1047 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con ensalada saludable?
Con moderacion. Pollo frito con ensalada es calorico con 158 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 37g de proteina, Pollo frito con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 13%, proteina 29%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito, Lechuga, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con ensalada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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