Pollo frito con ensalada de col morada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo frito con ensalada de col morada contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 27g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con ensalada de col morada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito (piernas) | 200 g | 520 | 32 | 16 | 42 |
| Col morada | 100 g | 31 | 0.1 | 7 | 1.4 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Vinagreta de la ensalada | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito (piernas) · Col morada · Tomates cherry · Pepino · Vinagreta de la ensalada
Como se compara Pollo frito con ensalada de col morada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +191 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -376 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +86 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | -200 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con ensalada de col morada saludable?
Con moderacion. Pollo frito con ensalada de col morada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con ensalada de col morada bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Pollo frito con ensalada de col morada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con ensalada de col morada?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con ensalada de col morada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 17%, proteina 27%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito (piernas), Vinagreta de la ensalada, Col morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con ensalada de col morada?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con ensalada de col morada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
