Pollo frito con ensalada verde calorias y nutricion
Pollo frito con ensalada verde contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 17g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con ensalada verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo frito | 180 g | 442.8 | 25.2 | 10.8 | 43.2 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo frito · Lechuga iceberg · Pepino · Tomate · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pollo frito con ensalada verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -321 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +141 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con queso | 217g | 394 | 49g | -183 kcal, mas proteina |
| Alambre de Res y Pollo con Queso | 525g | 1018 | 94g | +441 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con ensalada verde saludable?
Con moderacion. Pollo frito con ensalada verde es calorico con 146 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con ensalada verde bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 45g de proteina, Pollo frito con ensalada verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con ensalada verde?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con ensalada verde?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 12%, proteina 30%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo frito, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con ensalada verde?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con ensalada verde?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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