Pollo gratinado con champiñones y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pollo gratinado con champiñones y vegetales contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 10g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo gratinado con champiñones y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 63 | 4 | 1 | 5.75 |
| Champiñones salteados | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Calabaza cocida | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Coliflor | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Queso parmesano rallado · Champiñones salteados · Calabaza cocida · Coliflor
Como se compara Pollo gratinado con champiñones y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Adobo de pollo frito | 305g | 823 | 77g | +491 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -76 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +386 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con nopales | 300g | 432 | 50g | +100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo gratinado con champiñones y vegetales saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Pollo gratinado con champiñones y vegetales es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pollo gratinado con champiñones y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 332 calorias y 44g de proteina, Pollo gratinado con champiñones y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo gratinado con champiñones y vegetales?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo gratinado con champiñones y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 11%, proteina 53%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo asada, Queso parmesano rallado, Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo gratinado con champiñones y vegetales?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo gratinado con champiñones y vegetales?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
